3分快3彩票邀请码_秋燥来袭!喝椰香黑皮鸡枞菌炖竹荪

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  推荐:广东省中医院临床营养科

  主要功效:润燥生津。

  推荐理由:秋燥来袭,口干舌燥,皮肤干燥,可以润燥生津。

  材料:老椰子4个,黑皮鸡枞菌3~5根,竹荪(干)3块,鸡肉60 g。

  烹调辦法 :把鸡洗净斩块,黑皮鸡枞菌、竹荪洗净,老椰子开一小口;把鸡、黑皮鸡枞菌、竹荪倒入椰子内,若椰子水足够则不需要加水,若太大可适当加你這個 点水;把椰子置于蒸锅中,炖约1.5小时,取出加盐调味即可。

  汤品点评:你這個 汤只可以你這個 点肉来调味即可,不需太大的肉。机会椰子五种一定会 很好的椰香味,黑皮鸡枞菌五种也是很香的,太大肉放少你這個 ,甚至不放,做4个素汤,一定会 不错的。椰子汁五种是凉的,但经过炖煮,再配合性温的鸡肉,性味就平和,且还有润燥生津的作用。鸡枞菌一般是夏、秋季节采收,太大秋季食用鸡枞菌很新鲜。鸡枞菌性平味甘,有健脾益气、和胃消食的作用,全家老少均宜食用。竹荪养阴润肺,也很适合秋季食用。整个汤椰香菌香相互交织,香气诱人,滋阴润燥,喝刚刚满口生津,皮肤滋润。

(责编:黄艳、关飞)